本人喜欢打篮球,初二学生身高1米81体重160身体比较强壮,一直在健身房...1、减掉5公斤，下肢的肌肉必须发达，稳定的下盘对比起强壮的上肢来说更为重要，在不丧失灵活性的情况下，大前锋和中锋都应该多练习对抗，多练习控制身体的下盘。矮个子男生怎么打篮...