1米8的男生打篮球打法,矮个子男生怎么打篮球
1米8的男生打篮球打法,矮个子男生怎么打篮球
1、减掉5公斤，下肢的肌肉必须发达，稳定的下盘对比起强壮的上肢来说更为重要，在不丧失灵活性的情况下，大前锋和中锋都应该多练习对抗，多练习控制身体的下盘。
后仰跳投。跳投原本是投篮的基本技巧，他不会跳投。这通常是一个中锋的弱点，他又笨又大，但他有足够的身高来弥补。
矮个子打篮球的技巧：扎实的基本功。比如熟练掌握运球的技巧，可以左右手单手运球，左右手力量基本平衡，左右手熟练转换，甚至胯下运球，背后运球。
全面的运球技巧。体前变向，单手假变向，穿裆，单手穿裆，背后运球，shamgod，转身。这些几乎囊括了篮球中所有的变向动作，最好都要掌握。
小个子要打好篮球，首先一点很重要的是要有自信，不要觉得自己矮就低人一等，在场上不要畏手畏脚，要敢于做动作。
矮个子球员，力气又小，打篮球当然最好的位置是控球后卫，主要是控球，减少身体对抗。在篮球比赛中，一共分位1-5号位，每个位置都有不同的职责。
投篮得分。在上篮得分方面，小个子球员习惯用抛投，这样的高抛物线可以有效避开大个子的封盖，还有，防守方面，作为小个子球员，反应速度要增加，判断对手球的落位，争取抢断的机会，不让对手轻松过掉，或者轻松背打。
一般来说，身高体重都占优势的情况下卡位应该是没问题的，如果身高体重不占优势的情况下，就要靠积极性来弥补，不断地绕前去卡对手，就算卡不住也能干扰到对手，如果乖乖让对手把你卡住，那你大概率是占不到便宜的。
抬脚跟。找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着，然后脚跟抬到最高点，再慢慢放下，完成一次。每次连续完成15 次，一天两组。纵跳。双脚放直， 与肩同宽，锁紧你的膝盖。
增加体重 多吃高蛋白食品，要低脂，推荐牛肉 力量训练 多做卧推，每天在楼道里蹲跳。
也就是说你站立摸高在180+45=225cm ！扣篮得跳90+以上吧？身高180体重185 现在高一打篮球怎样 好啊，既能锻炼身体又能练好球技。支援。有前途的 我身高180，体重85公斤，以前打篮球是抓板的，现在想改位置，求指教。
如果是打正式的比赛的话，建议你打小前 小前锋（SF）(西alero) 小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。
可见你是个树干身材。。所以你不喜欢打内线因为你太瘦了。。给你最靠谱的建议：1。多吃豆类，鸡鱼类食物。蛋白高。 加力量如卧推，还有些小肌肉群的练习总之身上所以的力量都加 单个力量不好。。
篮球场的位置包括组织后卫、得分后卫、小前锋、大前锋和中锋，每个位置对身高、速度、力量、技术等的要求都有所不同。适合打什么位置也要根据具体的身体因素、技术因素、战术因素、实际情况等来决定。
你如果是新手的话，如果急于参加团战，那就做射手吧，因为这个单项一点。也就是SG，在外面投球，注意跑空位，有前锋会帮你挡。练好定点投，跳投，左右运一步那种最基本的急停投。
打篮球其实是个坚持的过程，你不必去刻意的打某个位置，个人觉得，无论什么都要练，在NBA也是这样的，全能的球员更受欢迎。首先基本功要扎实，比如运球，投篮，上篮，传球都需要练习，能突能投能传球，会给对手很大的压力。
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。
要想出风头必须后卫，内线基本就是苦力，而且后卫能运球能投篮遇到什么样的对手都能打，内线遇到比自己高大强壮的基本就没法反抗，不过后卫比较需要技术，不适合新手，刚开始就从内线打起吧。
作为控卫，控制球的能力也需要很强，控卫的失误是致命的，导致无人会追对手得分。所以控卫需要良好的心理素质。在关键球的处理上空位也是首要人选，当全队没有得分点或全队哑火时需要控卫及时站出来挽救全队。
所以首先，你要把运球练得行云流水，之后还有投篮的命中率。其次是，与队友的挡拆配合，也能为你制造出，出手的机会。不建议，小个子以突破上篮为主，除非，你真的很快。
但是，每个人的身体都是独一无二的，所以最好的方法是进行力量训练，以增强自己的肌肉力量，并在实际情况中测试自己的实力。
单手晃动运球。这招很简单，只要有球感就能做得到，就是右手运球向左做一个假动作，球要打旋，骗的防守人向左，再加速杀进去（一般老手能识破这招）运球跳步，这个不用解释了吧。
多做假动作。在投篮时，如果你和对方身高差距很大，投篮时可以虚晃几下，假装做出投篮动作但不投篮，最好能把对方晃的跳起，待对方落下后再投篮。
