打羽毛球肩膀受伤,如何恢复?休息：停止打羽毛球和其他可能加重肩膀负担的活动，让肩膀得到充分的休息和恢复。冰敷：在肩膀疼痛的地方冰敷15-20分钟，每2-3小时一次，可以减轻疼痛和减少肿胀。在羽毛球运动中,扭伤脚后应如何处理?立即停止打羽毛球，以...