哑铃一般人用多少公斤的好一般实在10kg到20kg之间。刚开始练哑铃的身体承受能力一般比较弱，选择一些重量不是很高，也不是很低的哑铃就可以了，既达到训练的效果也能不会损害身体。哑铃用多重的合适1、哑铃一般人用5到5公斤。在练习哑铃健身器材时，首先...