打拳击怎么进行力量训练（16）单腿或双腿跳深练习（高50-100厘米）；（17）俯卧快速收小腿（可加阻力）40次×5组；（18）原地拉橡皮条后摆30次×4-6组；（19）俯卧快速挺髋练习：20次×4-6组；（20）大腿后群肌肉练习。拳击整体浇铸的身...