拳王泰森每天如何锻炼泰森一日训练时间表：凌晨5点：起床，简单洗漱后进行3英里（8公里）晨跑。泰森是怎么训练的1、先进行热身运动，跳绳、空击和移动靶等。然后找不同的陪练实战训练，每个至少进行10回合，每回合3分钟。2、泰森一日训练时间表：凌晨5点：...