拳王泰森的训练细节分析1、分为10个循环组，每组200个仰卧起坐、25-40双杠臂屈伸、50个俯卧撑、50个30公斤杠铃耸肩。完成循环组后，在地板上做10分钟反向背拱头顶地的桥式颈部性感线条曲线训练。拳王泰森每天如何锻炼仰卧起坐、俯卧撑和臂屈伸强...