怎样练腿功?1、深蹲跑步可以锻炼到腿部前侧和后侧肌肉，同时还可以提高心肺功能。正确的跑步姿势是站立，然后向前跨出一步，将身体重心移至前脚，然后用脚掌和脚趾推动身体向前移动。拳王泰森如何训练下午5点：力量素质训练。在2小时之内，泰森会总共完成2...