朋友们，学自由泳的人是不是都遇到过一个坎：抱水的手形到底怎么打？是不是不管怎么练都像试图模仿海豚，结果手一抓水就变成抓沙子？别慌，这里带你一次看懂抱水手型动作的“秘密密码”。不管你是泳池小白还是水中老司机，这篇都能让你秒变“...