普通人跑马拉松对身体有影响吗?普通人参与马拉松赛事通常是安全的，但需要适当准备。即使没有长跑经验，普通人也可以尝试跑马拉松，只要注意逐步增加强度和长度，以避免受伤。为了安全参与马拉松，建议制定一个至少为期一年的训练计划，以确保身体适应长时间跑步的要...