百米冲刺应怎样跑最快?1、摆臂前后，大腿抬高，膝盖放松，自然放出小腿，脚掌落地时迅速拔地；冲刺跑是全加速阶段，要逐渐加快频率，并注意双腿动作不要变形。100米速跑如何才能跑到最快?1、（1）原地支撑快速高抬腿：这个练习既可以提高爆发力，又可以加...