澳式橄榄球规则简单介绍视频 | 一听就会，笑着懂球！
澳式橄榄球规则简单介绍视频 | 一听就会，笑着懂球！
说起澳式橄榄球(Aussie Rules Football)，别看名字听起来高大上，规则其实没那么复杂，关键是球场上那帮球员跑得跟热锅上的蚂蚁似的，分分钟让你笑出声！今天咱们就用轻松诙谐的方式，帮你秒懂这项澳洲国宝级运动，保证你看完视频还能聊上三天三夜，不怕朋友说你“是球盲”！
比赛时间呢，分4节，每节约20分钟，算上中场休息和裁判吹哨，整场下来堪比马拉松。当然，这马拉松跑起来要比你健身房里的跑步机有趣多了。你想，球员们不仅得跑得快，还得抱着球腾挪跳跃，还要不被对手抱摔成“粽子”。
好了，接下来咱聊聊最关键的得分规则，这是看视频学会的绝对重点。澳式橄榄球的得分超级直白，两种得分方式：踢进大门中间的两个高柱之间，得6分；踢进旁边的任一杆中，得1分，俗称“抢分”。记住了，想拿满6分？球必须完全越过两根高柱间的横梁下方。踢偏了？就只能拿1分，刻薄点说就是“打个酱油”。
你问球怎么传？和美式橄榄球比，澳式的传球超级自由，传球不用传前，只要你能用手把球“拍”出去就是合法传球。是的，没错，就是用手掌拍球给队友，别想太多，这不是拍蚊子，这是高难度传球！当然，手传不能直扔得像快递员，得拍着传，要不裁判说你作弊他可不认。
跑动与控球完了，下一招就是“攀爬式接球”——这里我们来点干货：球员接住飞来的球，称为“标球”（Mark）。一旦“Mark”了，他就获得短暂的“假装沉思时间”，可以停顿下来安排下一步动作，别看别人一个跳跃就抢了球，这就是战术大招！想象一下，接个标球那画面，甩出经典“老子稳如老狗”气场，简直不要太帅。
防守方面别慌，澳式橄榄球允许身体对抗，摔人、撞人都很正常，但前提是要合法，不能绕路使坏。球员们抱摔的动作特别有趣，像是在给对方做“快速按摩”，带点狠劲儿又带点喜感，边看边乐。唯一不能忍的就是“高铲腿”，裁判会吹哨惩罚，毕竟运动还是运动，不能完全没有规矩。
再说说开球方式，开球一般用“争球”（Ball-up），裁判把球抛到空中，两队站成一圈，球员们抢球的场面像是动物园里的一群猴子拼香蕉——混乱且激烈。争球环节，力量和技巧并重，谁抢到球谁就有机会带球推进，现场观众嗨翻天。
有一点特别要提：澳式橄榄球讲究“跑动带球”，你不能像拿篮球那样原地运球挥舞。球员跑时必须每15米拍打一次球，没拍就“摆烂”，被抢走是常有的事。别小看这动作，拍球拍得好，既能带球又能避免被撞飞，好比街头高手耍的一招巧妙变向。
犯规规则很简单：踢人、推人、拉人都算，尤其“禁止高抬腿”和“禁用拳头”这两条硬杠。犯规了裁判掏牌惩罚或者传球给对方。大家看视频时可以注意，裁判一口哨子响起，场上气氛像炸锅似的，大家听得到“啪啪啪啪”，这是战斗正酣的节奏啊。
你问越位么？没有！澳式橄榄球比足球自由多了，球员想跑哪儿就跑哪儿，横冲直撞毫无顾忌，简直是草原上的野马自由奔跑。但别以为能乱跑，队伍里人多，围堵和配合成了制胜法宝。
说到这里，不提下超级明星球员们就不完整了。这帮大哥个个跑得像闪电，甩掉防守就跟开挂似的，传球精准还自带射门技能。看视频你会发现，场上不仅有豪迈的奔跑，还有不时飙出的“空中大力扣”，画面震撼又爆笑，有时候球员膝盖都不够用了。
对了，澳式橄榄球还有个特别有意思的环节是“踢球得分后的庆祝”，球员们往往像中了彩票一样，跳起舞来，甩甩头发、比划比划手势，场面活泼得不得了。你不妨用手机录下来发朋友圈，保证点赞爆棚！
如果你想弄清楚这些小细节，视频是不二法门。看着那些跑得飞快、摔得狼狈却依然不放弃的球员们，你就会懂这运动的魅力。别被“橄榄球”这么正式的名字骗了，澳式橄榄球其实就是个会跑、会摔、会搞笑的超级运动！
好了，接下来就自己去找个正经视频看一看，记得准备好纸巾，笑出猪叫声的时候别吓着别人哟。顺便告诉我，你觉得哪些动作最“魔性”？评论区给我安排上！
