2对3篮球的打法视频教程,打篮球的技巧和方法视频教学

篮球2-3联防的要领,如何防守

1、变阵盯人防守 当进攻人员有意识的用快速来回传球的手法破解联防的时候，可以在防守中锋的一声令下后，立即展开人盯人的防守。如果变形的好，在变形的过程就能断下传球，并实施快攻。

打篮球的技巧和方法视频教学

单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90。

双手从球的两侧面持球（手指尖朝上），置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。

起跳的高度要足够高。灌篮时，对跳起的高度要求很高，如果达不到一定的高度，很难把篮球灌进框里，只能放进去了。因此当想灌篮时，要憋足了劲，一鼓作气的跳起来。把握起跳的时机。

学习打篮球需要掌握一些基本技巧，以下是一些可以快速入门的方法：熟悉球感，试着去运球，要熟悉篮球在手中运动的感觉。可以通过头顶环绕等训练来提高控球能力。学习基本的投篮、上篮、传球、篮板、防守、运球等技巧。

打篮球的基本技巧 运球技巧之基本功： 运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

快速学会打篮球的方法：学会运球，找一个篮球自己练习拍，拍熟以后，试着边拍边走，边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。

篮球2打3有什么战术?(最好有图)

总的来说2-3联防是一个着重相互配合，防突为主适当放远投的战术。

不能让进攻人员站罚篮线。如果罚篮线站人了，一定阻止他接球。中锋也需要适当的上提。防守要小心溜底线的人，有人溜底线，下线的防守人员要相互提醒调整防守。

有可能被对方从45度插入的前锋在罚球线和小禁区的盲区里作威作福。

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篮球教学是一个系统化的总称。当然视频也是分很多种的...防守，投篮，基础，篮板球等等。

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