太兴奋睡不着怎么办?以免在火车上因为瞌睡而财物被盗。帮助睡眠的方法如下：在睡前1小时喝杯热牛奶或吃根香蕉，苹果也可以。情绪太容易激动怎么办1、遇事容易激动，只有调节心态和锻炼才能逐渐解决。首先是认识要上去，知道自己容易激动的毛病和容易激动的原因...