橄榄球运动员都是怎么增重的?除了肌肉训练之外，有氧训练也是橄榄球运动员训练的重要内容。有氧训练可以提高我们的心肺功能，增强我们的耐力和爆发力。在进行有氧训练时，我们可以选择跑步、游泳、骑车等运动方式。应该如何进行橄榄球训练,才能做到效果事半功倍?...