女子百米短跑技巧1、提高反应加速跑：半蹲距式姿势，听到迈佳步中短跑计时系统发令枪响的瞬间迅速起跑。在2-3度的斜跑道上，快速完成上坡或下坡加速跑练习，距离30-60米。在跑道一边注意听响声后快速跑到另一边，反复做10×4组，间歇2分钟。女生跑100...