练长跑耐力的方法是什么1、发展一般耐力可采用越野跑、30——40分钟定时跑、球类活动等；发展力量耐力时，可采用负重连续跳、较长距离的跨步跳、单足跳、高抬腿跑等练习方法。育田径队具体的训练计划安排调整阶段：周一：身体素质训练；周二：长距离跑；...