田径100米技巧1、米短跑的技巧和诀窍如下：加强起跑技术训练，缩短起跑时间。加强步频和步幅的训练。加强反应速度训练，缩短反应时。田径动作要领有哪些弓箭步纵跳方法：从弓箭步姿势开始，垂直起跳，以开始姿势落地。重复练习，双腿交换练习。跳高：跨越式起...