百米起跑技术动作要领首先，下蹲，左膝贴地，右脚的膝盖朝前，如果有起跑器，双脚可踩在起跑器上，用双脚脚掌做支撑，抬头，双眼目视前方。等待预备口令。怎样跑八百米田径1、热身运动不管做什么运动，一定要认认真真做热身运动，这样才可以经舒张你全身的胫骨，...