因为小时侯参加学校田径队的原因,小腿肌肉特别多,看上去很粗壮,怎么样...1、二是力量训练，采用间隙循环训练法，有些女孩子担心力量训练会让结实的腿部变得更加粗壮，因为力量训练就是肌肉训练，肌肉型腿部再进行力量训练，可能会刺激到肌肉而让其更加发达。短...