话说，搞定自由泳的手部动作，简直就是游泳界的“必杀技”。尤其是用夹板训练，这玩意儿就像是训练场上的神兵利器，能帮你把手部力量、技巧以及节奏都“升华”到新的高度。初学者的小伙伴们，别怕别怕，今天就带你们一起深入探索...