嘿，你是不是经常在自由泳后觉得肩膀像被扯拉筋一样疼？别担心，这其实是很多游泳“新手”和“油条”的共同难题。今天咱们扯扯怎么送肩，既能提高游泳效率，又能避免“肩伤大作战”。准备好了吗？让我们...