哟哟，小伙伴们，今天咱们来聊聊足球界的“秘密武器”——力量训练！很多人心里都在猜：啥时候开始练力量最合适？青少年？还得等到成年？别着急，咱们用“打怪升级”的心态，扒拉扒拉这些问号，给你一个...