嘿，短跑爱好者们！是不是每次训练完都觉得自己像个“跑步机器人”，早上比鸡还早起，晚上比月亮还晚归，却总感觉差点火候？别担心！今天带来一份超级实用、搞笑又不失科学的短跑田径队训练计划书模板，让你不仅搞定训练，还能笑着跑出“飞秒...