嘿，泳池达人们！你是不是常常在自由泳中感觉肩膀像被卡住的小老鼠，几下扑腾就累得喘不过气？别担心！练对了肩膀，不仅能让你的自由泳变得像飞一样顺畅，还能帮你摆脱“肩膀怪兽”的困扰。今天就带你深入探索那些简直秒杀肩膀酸痛、提升泳技的秘诀，让你...