你有没有注意过英式橄榄球（Rugby）的球员们，个个肌肉块头爆棚，那真不是天生吃了肌肉罐头。他们的身材好得简直就是运动界的“肌肉男模特”，羡慕得连健身房的镜子都想对他们鞠个躬。先说说为啥英式橄榄球球员能练出那么一身好货色？你以为他们是光靠长跑和踢球嗨起来？...