嘿，小伙伴们！是不是觉得篮球训练就像天书一样难懂？每天练得像个机械臂，但篮球场上一点不灵光？别急！今天我就帮你拆解一份超级实用、超级有趣的初中篮球社团训练计划，让你轻松变身篮坛小天才，不用种草也能狂飙！一、周训练安排——科学又“萌萌哒”训练周期：每周...