大家好呀，又到了篮球狂欢时刻！今天给你们带来一份超级实用、超级详细的20天初中篮球训练计划，让你从“菜鸟”变“大神”不是梦。别以为这只是普通的训练，里面可是暗藏“秘籍”，赶紧把【皮肤（皮筋+技能）】都准备好，准备迎接篮球的狂风暴雨吧！第一天：热身洗澡式“拉...