红薯是减肥食品还是增肥食品?1、同时，其营养价值丰富，能补充身体所需的多种营养，提高代谢能力，故将红薯作为主食有助于减肥。然而，生吃红薯减肥需注意量的控制，每天*不超过300克，即一两个的量。若一次性食用过多，且还摄入其他食物，不仅无法减肥，反而...