想在篮球场上打出“大前锋”范儿？没问题！咱们这就来一份20天的训练秘籍，专治篮球场上的“菜鸡互啄”，让你从“地板王”变身“篮板王”。别问为什么，反正拼的就是劲头，后场三分归我管，内线拼抢我来拦！照着练，*没人喊你“纸老虎”！Day1-4：基础体能，全方...