很久没打羽毛球,一打羽毛球就手酸脚酸是怎么回事啊!连续要好几天才会...因为手长时间地这样活动，肌肉会酸，过几天自然就好了2手臂酸痛是正常的。是因为长时间没有打羽毛球，突然打一回球，导致细胞产生乳酸，所以手臂会酸。但你只要坚持打几天，手就不会酸了...