先别急着开溜，组训练计划表真的没那么难！尤其是篮球这种全场跑跳投篮大混战，得有点门道才不白累一场。今天咱们就来开个脑洞，教你如何写出一份科学又实用的篮球训练计划表，帮你从街头大魔王变成体育馆里的MVP！顺带戳破几个“训练界”的迷思，给你踩雷指路，怎...