别急别急，刚拿起篮球的朋友们，先别着急直接上场“尬球”，谁没被队友嘲笑过三分投篮“卡死”呢？新手入门，关键是得有一套靠谱的训练计划！先来个篮球新手专属“成长手册”，保证你从菜鸟变大神，就差一个“我不是专业的”！先说说为什么新手一定得有系统训练计划...