想在篮球场上“不讲武德”地拽一波操作？咱们先别急着飞跃篮筐，先来点靠谱的训练计划，90分钟刚刚好，既能烧脑又能烧卡路里，发挥潜能那就是杠杠的！不管你是篮球小白还是想提升技能的帅气老铁，跟着我这套计划，保准你出汗还开心，简直比喝鸡汤还有效！好了，话...