说到篮球训练计划，千万不要想到枯燥无味的重复动作，那是老铁们见鬼了！我们这份篮球综合班训练计划表，专治篮球基础薄弱，技能发育迟缓，不会突破、投篮飘忽不定，防守像影子似的透明感统统打脸。想变球场MVP？先跟我聊聊这份兼顾体能、技术、战术三合一的训练秘...