想要篮球水平蹭蹭蹭往上涨？别傻愣着，合理的每周训练计划可不是开玩笑的。这篇文章就是帮你安排的，保证你按计划练，下周球场发光。咱们不掺假，参考了10篇大神级资料，整合成一套科学又接地气的训练步骤。准备好你的球鞋，开练！周一：控球day，不控球你控谁...