说到篮球，弹跳*是关键技能，不管你是想空中接力扣篮，还是防守盖帽，一双有“弹力”的腿才是真的666。今天咱们不提那些花里胡哨的训练器械，咱们走“徒手流”，靠自己身体，练出飞起来的那股子劲儿！跟着我，手把手教你玩转篮球徒手弹跳训练计划，分分钟让你跳...