兄弟姐妹们，篮球场上的你，是不是也遇到过器械不够用，或者头疼“今天去哪儿找个哑铃”？别慌，这篇无器械篮球专项身体素质训练计划，保证让你不用器械也能大汗淋漓、提升爆发力、灵活性和耐力，直接上篮变身飞人乔丹不是梦！先给大家划重点，篮球真不是光靠酷炫上...