大家好，说到篮球，是不是脑海里立刻出现了那首“扣篮高手”的背景乐？嗯哼，今天给大家带来一份篮球七天训练计划，专治没时间、想速成还想酷炫操作的小伙伴。别眨眼，这可不是教你天天投三分然后进几球就躺赢的花里胡哨，而是科学又接地气的训练，把你从菜鸟磨成队里...