嗨，伙计们！你是不是天天梦想着球场上风驰电掣，三分飙个不停，防守像阿诺德一样硬朗？先别急，想要成为篮球大神，训练计划和动作描述*不能含糊。今天咱们就用最接地气的方式，手把手给你安排一套篮球训练动作，保准你练完后自带高光*，三秒变“球霸”。准备好...