兄弟，想7天速成篮球大神？别说我没告诉你，这可不是吃瓜群众那种瞎练，一套科学又接地气的7天计划请收好，保证你练到让队友敬你三分，教练夸你乖，球场上飞起来！咱先声明，没地板那么硬也没神仙术，纯靠努力和方法论。第一天——热身+基础运球疯狂造人！运球...