说到篮球训练，2小时的黄金时间该怎么安排，才能别人都说你会打球了？别着急，今天咱们就来聊聊如何设计那个科学到让你友谊第一、篮球第二都忍不住点赞的2小时篮球训练计划，手把手教你打败睡眼惺忪、半路杀出来的胖子队友。首先，2小时说长不长，说短也不短，堪...