兄弟姐妹们，想不想跳脱那个“篮球训练＋学习＝累瘫”的脑壳痛公式？今天给你们甩一份懒人也能get的高中篮球训练日常生活计划，让你训练有序，生活不乱，还能偷偷虐哭队友。先提醒一句，这不是神仙法术，持之以恒很关键，快来咱们开始吧！早晨篇：从起床哔哔声开...