兄弟姐妹们，要想篮球场上闪瞎队友和对手的眼，就不能光靠天赋，得有套路、有计划！今天给大家准备了一份超炸、超实操的“打篮球高效训练计划”，跟着它练，你狠不狠都得有操作！别眨眼，开始嗨起来吧！先说重点：训练不是瞎碰瓷，更不能干“走一步算一步”的懒散，...