说起篮球，别告诉我你还在“扣篮梦”里睡觉？不怕不怕，今天咱们就来搞一波基础篮球正规训练计划，让你从篮筐小白秒变球场老炮儿！这篇文章不是瞎扯，八爪鱼式参考了10篇搜索大佬们的精华，教练们眼睛都要直了，你还怕练不好？首先，咱得明白，基础篮球训练得像盖...