兄弟姐妹们，公司篮球队是不是还在“沙发土豆＋吃瓜群众”的状态？别急，今天给大家安排一套炸裂的训练计划，保证你的篮球技能从“菜鸡互啄”变成“跑轰战神”。不需要多余的废话，咱们直奔主题，跟着这份计划，一起upgrade篮球人生。第一步：热身，别把身体...