打羽毛球如何保护膝盖要做好膝盖的保暖，打羽毛球*带上护膝，而且一定做至少10分钟的热身运动。通过热身运动，能让膝关节慢慢产生一种液体（关节液），这样在下一步运动中对半月板会起到润滑作用。打羽毛球时,应该如何保护膝盖?要做好膝盖的保暖，打羽毛球最...