一千米3分45秒算快吗1、因此，对于一般人来说，一千米3分45秒的成绩算是相对较快的。在跑步时，全程需要保持专注和匀速，除了最后两百米的冲刺。忽快忽慢的跑步方式不符合人体机能，并且会消耗更多的体力。在呼吸方面，应该通过鼻子吸气，同时通过口鼻呼气，并...