怎样才跑得快100米1、米跑得快的方法如下：正确认识短跑、提高步长、步频能力、发展*速度、发展速度耐力与力量、掌握跑的放松技能和加强心理训练。100米速度训练方法惯性跑，在80~100米的距离内，从起跑后加速跑20米~30米，然后肌肉停止主动用...