篮球防守技巧(温哥华地震)
篮球防守技巧(温哥华地震)
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防守技巧总结：
1.堵强放弱。这是最基本的防守技巧，意思是在对手的强侧建立好防守站位，从而逼迫他从弱侧进攻。我们在进攻人拿到球之后立刻要双腿前后开立，前脚逼迫住对手的强侧，与此同时，双手也要给对方制造一定的压力：靠近对方强侧的手要不停地进行骚扰，另一侧手臂伸张开给对方从弱侧进攻施加压力。这里给大家两个辨别对方强弱侧手的一般性秘诀：看对方投篮用哪个手一般就是强侧手；看对方接到球第一下运球用的手一般就是强侧手。
2.防守不要跟着进攻人的球和脚部轻易调动重心，而是要盯着对方的腰部做出判断。一般进攻人的眼神和脚部具有很强的欺骗性，不能根据这个轻易地调动自己的防守重心，要盯着对方的腰部。不管对方运球怎么花哨，躯干如何左右摆动，对方的重心是在腰部，它是对方进攻方向的关键点。
3.在进攻人运球的过程中，你的防守应该侧重于干扰和施加压力，而不是想着去断对方的球。在野球场上总是可以遇到那些防守不停掏球的人，这种防守是***式防守，非常不好。大多数情况下只会“断掉”空气，而一旦这样，你防守的重心和站位就移动了，往往就导致被一步过。所以防守过程中一定要靠站位、移动以及手臂的干扰来给对方进攻施加压力，从而迫使进攻人暴露出漏洞或者出现失误。
4.阅读防守，逼迫对手用不舒服的方式打球。举一些例子，球场上那种投篮特别出色的球员，防守时就应该尽量靠近他，也就是俗称的“贴防”，这样能在他投篮的时候更好地施加压力；针对那些突破能力*但是投篮不突出的球员，防守时就应该放出一定的空间；而针对那些喜欢三威胁的球员，他们一般来说投篮和突破能力比较均衡，这时候防守就应该主防突破,宁可给他投篮机会 ，因为在你不熟悉他的套路时，擅长三威胁的人一个投篮假动作把你“点”起来了，他的突破就会变得无比轻松，得分基本是确定了。
5.适当的一些“小动作”。千万不能过分，不然球场就演变成战场了。比如，对手在没有下球的时候你的手可以不停地去掏球或堵住对方下球的路线；对方移动进攻的时候你可以不停地给对方施加身体力量；面对高个子或者是喜欢后仰跳投的人你可以封住他的“眼”等等。
6.增加身体素质。这是防守和进攻的基本条件。没有好的身体素质，防守时的移动速度会非常慢，施加压力的效果不明显，就连身体对抗也占不到一点便宜。
5月22日傍晚，温哥华岛海岸发生5.2级地震。
据美国地质调查局(USGS)称，地震事件发生在晚7点14分，位于哈迪港（PortHardy）地区。
加拿大地震局表示，目前还没有受损报告，预计不会发生海啸。
美国地质调查局说，这次地震的震源深度为10公里。震中位于哈迪港（PortHardy）以西151公里，托菲诺（Tofino）西北296公里，坎贝尔河（CampbellRiver）以西308公里，温哥华西北460公里。
温哥华岛Quatsino的居民霍尔斯（GinaHalls）说，她没有感觉到地震。但是，她在床上听到吱吱作响，感觉很恐慌。
北美西海岸近日地震不断
5月9日，在同一地点附近也曾发生过4.5级地震；5月3日，温哥华岛附近曾发生过4.3级地震。
去年12月圣诞节左右，BC省发生了一连串罕见的地震活动——三天内发生了9次地震。
昨天凌晨1点46分，在墨西哥近海的加州湾发生6.1级地震。
此前5月15日，内华达州发生6.5级地震，邻近多州也有强烈震感，当地一些道路由于地震出现破损，这是该州65年以来发生过*的地震。
该州随后经历了至少500多次余震，并且宣布进入紧急状态。
5月20日，阿拉斯加湾附近发生了4次3.0级至4.6级不等的地震。
科学家们警告说，冰川融化可能会引发阿拉斯加威廉王子湾的山体滑坡，进而引发一场大海啸，他们认为今年可能发生。
“世纪大地震”传说
根据《加拿大百科全书》介绍，每年加拿大全国发生4000次地震。
BC海岸是地震多发地区，每年都会发生数千次地震，但其中只有一小部分地震的震级在3.0级及以上。
低陆平原几乎每天都会发生一次小地震。尽管这些地震中的大多数几乎让人感觉不到，但某些地震构成了严重的威胁。
“世纪大地震”一直以来是BC省的一个传说，一个噩梦。
世纪大地震是一场假设的9级地震，可能发生在卡斯卡迪亚俯冲带，这是一条从北温哥华岛到北加州的1000公里的断层线。
断层是两个构造板块之间的边界：胡安-德富卡(JuandeFuca)构造板块和北美板块(我们赖以生存的板块)。胡安-德福卡板块向北移动后，最终会被推到北美板块之下。
它已经被困了三个世纪，积累了一定的压力。所以当岩石沿着断层滑动时，它将引起一场“大逆冲型”(megathrust)的地震。
SFU地震学家JohnClague预测，50年内温哥华发生世纪大地震将不可避免；
上一次具有毁灭性的地震发生在1700年1月27日，JohnClague博士指出“如果大地震再次发生，将很难预测。不过我们可以确认的是，在过去1万年间，这样的大地震共发生了20次左右”
华盛顿大学西北太平洋地震网络中心主任哈罗德·托宾（HaroldTobin）表示，未来50年内西雅图及周边城市有极高概率发生高达9级的大地震和巨型海啸。
据BC和美国的专家预测，此次世纪大地震所导致的死亡人数可能超过1万人，受伤人数达2.6万多人！
其中，温哥华岛和美国太平洋沿岸各洲将会是重灾区，维多利亚和温哥华也将能感受到地震和海啸所产生的影响。
地震伴随海啸袭击，大温地区的命运将会如何呢？
-南三角（Tswassen＆Ladner）和北三角洲几乎没有生存的机会；
-白石和素里中南部的Cloverdale将遭受严重破坏；
-素里的MudBay,EastNewton&FraserHeights将面临重大打击；
-Lougheed地区和皮特草甸沿岸及枫树岭一半会被水淹；
-高贵林和穆迪港沿岸逃过海啸冲击的机会不会太大；
-新西敏、本拿比和温哥华沿着MarineDrive这一带和市中心的海滨街道将遭受重大打击；
-只有兰里看起来最安全；
-地震洪水海啸，都是列治文灭顶之灾。
因此，温哥华市府提醒每个居民至少准备一个应急包：
-电池供电的收音机
-手电筒
-手套
-哨子
-药物
-每人应该准备12升水，足够三天的食物
这个应急包应放在前门或易于接近的区域。瓶装水应存放在家中阴凉的地方。
现在加上新冠疫情，相信大家都深有体会，这样的应急包很有准备的必要。
另外，温哥华设有25个避难中心，这些避难中心的目的主要是用作发放食物、饮用水，提供信息和服务。
所有人都希望“世纪大地震”永远不要到来，但也要做好应急准备，未雨绸缪。
防守技巧总结：
1.堵强放弱。这是最基本的防守技巧，意思是在对手的强侧建立好防守站位，从而逼迫他从弱侧进攻。我们在进攻人拿到球之后立刻要双腿前后开立，前脚逼迫住对手的强侧，与此同时，双手也要给对方制造一定的压力：靠近对方强侧的手要不停地进行骚扰，另一侧手臂伸张开给对方从弱侧进攻施加压力。这里给大家两个辨别对方强弱侧手的一般性秘诀：看对方投篮用哪个手一般就是强侧手；看对方接到球第一下运球用的手一般就是强侧手。
2.防守不要跟着进攻人的球和脚部轻易调动重心，而是要盯着对方的腰部做出判断。一般进攻人的眼神和脚部具有很强的欺骗性，不能根据这个轻易地调动自己的防守重心，要盯着对方的腰部。不管对方运球怎么花哨，躯干如何左右摆动，对方的重心是在腰部，它是对方进攻方向的关键点。
3.在进攻人运球的过程中，你的防守应该侧重于干扰和施加压力，而不是想着去断对方的球。在野球场上总是可以遇到那些防守不停掏球的人，这种防守是***式防守，非常不好。大多数情况下只会“断掉”空气，而一旦这样，你防守的重心和站位就移动了，往往就导致被一步过。所以防守过程中一定要靠站位、移动以及手臂的干扰来给对方进攻施加压力，从而迫使进攻人暴露出漏洞或者出现失误。
4.阅读防守，逼迫对手用不舒服的方式打球。举一些例子，球场上那种投篮特别出色的球员，防守时就应该尽量靠近他，也就是俗称的“贴防”，这样能在他投篮的时候更好地施加压力；针对那些突破能力*但是投篮不突出的球员，防守时就应该放出一定的空间；而针对那些喜欢三威胁的球员，他们一般来说投篮和突破能力比较均衡，这时候防守就应该主防突破,宁可给他投篮机会 ，因为在你不熟悉他的套路时，擅长三威胁的人一个投篮假动作把你“点”起来了，他的突破就会变得无比轻松，得分基本是确定了。
5.适当的一些“小动作”。千万不能过分，不然球场就演变成战场了。比如，对手在没有下球的时候你的手可以不停地去掏球或堵住对方下球的路线；对方移动进攻的时候你可以不停地给对方施加身体力量；面对高个子或者是喜欢后仰跳投的人你可以封住他的“眼”等等。
6.增加身体素质。这是防守和进攻的基本条件。没有好的身体素质，防守时的移动速度会非常慢，施加压力的效果不明显，就连身体对抗也占不到一点便宜。
打手犯规的英文翻译是reaching in (foul)，根据FIBA规定，更准确的篮球术语是非法用手，这是篮球比赛中常见的犯规之一，属于一种防守犯规（defensive foul）。具体的定义为防守者将手伸出圆柱体之外，为抄球（抢断球、干扰投篮等）而打到进攻者的手。
从大类上来说，打手犯规属于防守犯规中的侵人犯规（Personal foul），是指一方球员向对方做出不合法的身体接触，包括非法用手（打手）、绊人、推人、撞人、拉人。
对于打手犯规，存在以下几种情况：
一、 用手和（或）手臂接触对方队员 ，用手触及对方队员，本身未必是犯规。 裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由，这样的接触是犯规。
二、当防守队员处于防守位置，并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍他行进，就发生了非法的用手或非法伸展手臂。
三、反复地触及或“戳”持球或不持球的对方队员是犯规，因为这可导致粗暴的比赛。
四、在投篮过程中,当球出手后防守队员打手，有身体接触，则视为打手犯规，因为此时进攻和防守的两方角色未改变。
此外，打手犯规也属于个人犯规中的一种。在篮球比赛中，个人犯规是指违反与对手进行非法个人接触的规则。这是篮球中最常见的一种犯规，球员们通常会发起非法接触来故意影响比赛，希望这种接触被视为太过轻微而不会被判犯规。大多数身体接触犯规并不被认为是违反体育道德的。然而，过度或不正当的接触会受到更严重的惩罚。此外，一名球员在该场比赛中达到了个人犯规的上限而被罚出场，并被取消参加余下比赛的资格。
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